Miliony mężczyzn wiedzą z pierwszej ręki, czym jest zapalenie gruczołu krokowego. Pod koniec leczenia lekarze zdecydowanie zalecają zapoznanie się ze sposobami zapobiegania nawrotom zajęcia prostaty. Wśród nich wyróżnia się profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego. Przyda się tym mężczyznom, którzy jeszcze nie napotkali podobnych problemów.
Profilaktyka pierwotna i wtórna
Istnieje kilka form profilaktyki:
- Podstawowy. Jego głównym celem jest zapobieganie rozwojowi procesu zapalnego w prostacie. Taka profilaktyka jest wymagana absolutnie dla każdego mężczyzny po 30 latach;
- Wtórny. Jest przeznaczony dla osób, które już cierpiały na zapalenie gruczołu krokowego. Celem tej profilaktyki jest zapobieganie ponownemu uszkodzeniu gruczołu i zmniejszenie ryzyka przekształcenia się choroby w postać przewlekłą.
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn w domu składa się z ogromnej liczby środków, które znacznie poprawiają jakość życia człowieka i chronią go przed zapaleniem gruczołu krokowego.
Styl życia
Każdy człowiek, bez względu na stan swojego zdrowia, powinien prowadzić prawidłowy tryb życia. To właśnie ten środek zapobiegawczy pozwala uniknąć ogromnej liczby chorób. Zapalenie gruczołu krokowego nie jest wyjątkiem.
Większość mężczyzn cierpi na zapalenie gruczołu krokowego z powodu siedzącego trybu życia. Długotrwała pozycja siedząca lub leżąca prowadzi do zastoju procesów w narządach miednicy. A to są idealne warunki do rozwoju zapalenia gruczołu krokowego.
Aby uniknąć patologii, należy uprawiać aktywny sport, pływać, poświęcać czas na spacery na świeżym powietrzu. Gimnastyka jest nie mniej przydatna, na którą zdecydowanie powinieneś przeznaczyć miejsce w codziennej rutynie.
Normalizacja diety
To, co człowiek je, silnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych i układów jego organizmu. Czołowi dietetycy dzielą się ze wszystkimi sekretami, jak uniknąć zapalenia gruczołu krokowego dzięki dobrze zaplanowanej diecie. Dieta jest zawsze integralną częścią leczenia pacjenta z zapaleniem prostaty. Przyda się również zdrowym mężczyznom, którzy nie chcą w przyszłości zmierzyć się z tak nieprzyjemną diagnozą.
Przestrzeganie określonej kultury żywieniowej pomaga zapobiegać rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego:
- Jedzenie powinno odbywać się w wyznaczonych miejscach. Bardzo niepożądane jest jedzenie w biegu;
- Konieczne jest dbanie o czystość sztućców;
- Musisz jeść co najmniej 3 razy dziennie. Pomiędzy posiłkami powinny być przerwy do 4 godzin. Jeśli dana osoba nie ma możliwości zjedzenia normalnej przekąski między śniadaniem a obiadem lub obiadem a kolacją, powinna przynajmniej wypić filiżankę herbaty;
- Konieczna jest rezygnacja z przekąsek późnymi wieczorami i nocami. Ta opcja jest dozwolona tylko wtedy, gdy osoba pracuje na nocnej zmianie.
Mężczyźni powinni dokonać wyboru na korzyść dań przygotowanych z naturalnych produktów. Wysoce niepożądane jest włączanie do diety zbyt tłustych, smażonych, wędzonych produktów. Zakazowi podlega również monotonne menu. Szkodliwą żywność należy zastąpić zdrową żywnością, która nie zawiera konserwantów i barwników.
Właściwe odżywianie uratuje nie tylko zapalenie gruczołu krokowego, ale także wiele innych dolegliwości.
Codzienną dietę dbającego o własne zdrowie mężczyzny należy wzbogacić o owoce, warzywa, produkty mięsne i rybne, a także nabiał.
Aby nie mieć problemów zdrowotnych, musisz zrezygnować z alkoholu. Jego obecność w diecie jest dozwolona tylko w minimalnej ilości.
Masaż
Najważniejszym sposobem zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego, lekarze nazywają masaż gruczołu. Takie procedury są dozwolone dla mężczyzn, którzy już doświadczyli zaostrzonej postaci choroby. Dzięki masażowi leczniczemu powstaje wymagany wypływ płynu, który nagromadził się w trądziku w wyniku procesu zapalnego.
Lekarze zazwyczaj zalecają masaż palca prostaty mężczyznom. Dobrze radzi sobie z przekrwieniem żylnym w obszarze problemowym i poprawia krążenie krwi. Aby gruczoł krokowy mógł normalnie funkcjonować, konieczne jest odbycie pełnego kursu profilaktycznego, który obejmuje około 8-10 sesji.
Ochrona przed infekcją organizmu
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego w domu powinno mieć na celu ochronę organizmu przed infekcją. Dzieje się tak, ponieważ zapalenie gruczołu krokowego w większości przypadków jest wywoływane przez czynniki wywołujące choroby układu moczowo-płciowego. Jeśli człowiek jest już zarażony, powinien natychmiast rozpocząć leczenie ogniska infekcji, aby zapobiec jej rozprzestrzenianiu się.
Choroby jelit mogą prowadzić do infekcji. Ten dział przewodu żołądkowo-jelitowego musi być monitorowany ze szczególną ostrożnością. Konieczne jest zapobieganie pojawianiu się zaparć lub biegunek, ponieważ takie zaburzenia stolca osłabiają lokalną odporność. Należy również unikać pojawiania się pęknięć w odbycie i hemoroidów.
Nie tylko problemy jelitowe mogą prowadzić do infekcji gruczołu. Choroby układu moczowego są nie mniej niebezpieczne. Terminowe opróżnianie pęcherza i zapobieganie przepełnieniu pomaga ich uniknąć.
Jeśli pęcherz jest pełny przez długi czas, prowadzi to do infekcji narządów miednicy.
Profilaktyka zapalenia prostaty wpływa na życie intymne mężczyzny. Choroby przenoszone drogą płciową zwiększają prawdopodobieństwo infekcji gruczołu. Dlatego należy unikać kontaktów seksualnych z nieznanymi partnerami. Wskazane jest również unikanie długotrwałej abstynencji od seksu. Jednocześnie zbyt częste współżycie jest również uważane za niedopuszczalne.
Gimnastyka i ćwiczenia
Ćwiczenia w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego zapewniają dobry wynik. Codzienne poranne ćwiczenia są dobre dla każdego. Nie jest konieczne przyjmowanie tabletek, aby zapobiec problemom z narządami miednicy. Wystarczy regularnie wykonywać specjalny zestaw ćwiczeń. Obejmuje:
- Obrót miednicy w różnych kierunkach;
- Podnoszenie nóg i obracanie ich podczas leżenia;
- Przysiady
- "Rower";
- "Brzozowy".
Taka gimnastyka pomoże poprawić przepływ krwi w okolicy miednicy. Pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia obrzęków w obszarze problemowym oraz procesów zastoju.
Jakie inne ćwiczenia w celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego powinny być uwzględnione w codziennej gimnastyce, powie ci lekarz.
Lepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać konkretną listę ćwiczeń.
Leki
Zgodnie z zaleceniami lekarza mężczyźni mogą zażywać leki zapobiegające zapaleniu gruczołu krokowego. Mają następujący efekt:
- Zapobiega pojawianiu się procesów stagnacji;
- Zmniejsz ryzyko infekcji
- Normalizuj krążenie krwi;
- Popraw poziom hormonów;
- Przywróć procesy metaboliczne.
Leki profilaktyczne prezentowane są w różnych postaciach farmaceutycznych.
Nie mniej przydatne są takie środki zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego, jak suplementy diety.
Leki i suplementy diety mają przeciwwskazania i skutki uboczne. Dlatego nie należy rozpoczynać ich przyjmowania bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Środki ludowe
Profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego środkami ludowymi pozostaje dość popularna wśród mężczyzn. Pozwalają zastąpić tabletki i inne leki, które nie zawsze różnią się swoim naturalnym składem. Aby szybciej wyzdrowieć, a także w przyszłości uniknąć powtórnej infekcji prostaty przez infekcję, sprawdzone środki pomogą:
- Nasiona dyni. Surowe nasiona, które należy codziennie gryźć w niewielkich ilościach, pomagają przywrócić zdrowie gruczołu;
- Nalewka z cebuli. Jest przygotowywany z cebuli, którą wlewa się 300 ml wrzącej wody. Produkt należy podawać przez około 2, 5 godziny. Po zażyciu 3 razy dziennie 40 ml;
- Nalewka ziołowa. Popularnym środkiem, który uwielbia wielu mężczyzn, jest zbieranie kwiatów bazylii, liści chrzanu i orzecha włoskiego. Główne składniki miesza się ze sobą w stosunku 1: 4: 1. Następnie mieszaninę wlewa się 500 ml czerwonego wina. W ciągu dnia należy go podawać. Zaleca się przyjmowanie nalewki winnej 60 ml trzy razy dziennie;
- Nalewka z miodem i cebulą. Kolejny przydatny środek, który pomaga chronić prostatę i inne narządy moczowo-płciowe przed zapaleniem. Powstaje ze 180 g miodu i 500 g cebuli. Otrzymaną mieszaninę wlewa się do 1 litra wytrawnego białego wina. Lek należy podawać w infuzji przez około 8-10 dni. Po przyjęciu przed posiłkami, 60 ml;
- Rosół z kasztanów. Przepis wymaga 5 łyżek. l. rozdrobniona skórka tego drzewa. Należy je zalać 1 litrem gorącej wody, a następnie odparować w łaźni wodnej, aż w pojemniku pozostanie 300-350 ml. Gotowy lek zaleca się wypić 35 kropli przed siedzeniem przy stole;
- Czopki alkoholowe do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego za pomocą propolisu. Przed użyciem tego środka należy koniecznie skonsultować się z lekarzem. Aby przygotować takie świece, należy wymieszać 100 ml alkoholu i 20 propolisu. Na każde 50 mg mieszanki dodaj 10 g masła kakaowego. Z powstałej masy powstają małe świece, które należy umieścić w odbycie w nocy na miesiąc;
- Świece miodowe. Taki lek można przygotować w domu od 6 łyżek. l. chleb żytni (miazga) lub mąka, 2 łyżeczki. miód i 2 jajka. Z tych składników powstają świece. Umieszcza się je doodbytniczo 2 razy dziennie przez miesiąc;
- Nalewka ziołowa do lewatywy. Istnieje wiele przepisów na przygotowanie takiego produktu. Jednym z najskuteczniejszych jest napar z nagietka, rumianku, arniki, glistnika i babki lancetowatej. Rośliny miesza się w proporcji 4: 4: 2: 1: 30. Zalej mieszankę ziołową 500 ml wrzącej wody i pozostaw na co najmniej 45 minut. Nie podawaj lewatywy zbyt często, ponieważ może to prowadzić do problemów z jelitami.
Tylko od działań mężczyzny zależy, czy grozi mu zapalenie gruczołu krokowego, czy też nie powinien się tym jeszcze martwić. Trzeba pamiętać, że nawet całkowicie zdrowy człowiek może pewnego dnia stanąć przed tak nieprzyjemną diagnozą, jeśli zaniedbuje zdrową dietę i prawidłowy tryb życia.